Contrainte et motivation
J’étais en train de sortir mon vélo de son local lorsque j’ai entendu un bruit étrange. C’est peut-être ce son particulier- Ploc-ploc- qui m’a d’autant plus donné, instinctivement, l’idée de tâter mon pneu arrière. Il était crevé. Je me suis dit :
Soit j’ai très mal mis ma chambre à air arrière la dernière fois (il y ‘a deux ou trois mois tout au plus). Soit la nouvelle chambre à air, un premier prix, que j’avais mise était de très mauvaise qualité. J’ai un moment pensé à une de mes collègues, qui, lors de la grève des transports en Décembre, pour protester contre la réforme des retraites, avait crevé deux fois en l’espace de quelques jours.
Fort heureusement, j’avais des chambres à air de rechange, en principe de bonne qualité vu le magasin de cycles où je les avais achetées. Du temps de la grève des transports en Décembre. Ce magasin, aujourd’hui, est sûrement désormais fermé depuis le couvre-feu consécutif à l’épidémie.
Mais je ne pouvais pas me permettre de prendre le temps de changer la chambre à air de mon pneu arrière.
Le local où je mets mon vélo est à dix minutes à pied de chez moi. En m’y rendant, je m’éloigne de la gare…de dix minutes. Il devait être entre 19h30 et 19h40. Je reprenais le travail à 21h. Avec la diminution des transports, le fait que je ne m’étais pas renseigné sur les horaires de train, impossible pour moi de savoir quand j’aurais un train. Mais j’avais bon espoir.
J’ai laissé mon casque, mes lunettes et mon bidon d’eau dans le local. Fort heureusement, j’avais toujours sur moi mon Pass Navigo. J’allais devoir prendre les transports en commun pour aller au travail.
A la gare, première information après avoir passé les portes de validation « ouvertes » :
Le prochain train, direct pour Paris St Lazare arrivait trente minutes plus tard. Soit entre 20h15 et 20h20. Je pouvais donc, désormais, être en retard alors qu’avec mon vélo en état de marche, je serais arrivé avec quelques minutes d’avance.
Je suis repassé chez moi. J’ai expliqué ce qui se passait à ma compagne. Je me suis changé. J’étais prêt à prendre mes baskets afin d’aller au travail en footing depuis St Lazare. J’avais commencé à enfiler mon collant de footing. Ma compagne m’en a dissuadé : j’avais déjà fait assez d’efforts physiques cette semaine en m’y rendant à vélo. Et, là, d’un seul coup, je me prenais pour « un grand sportif ?! ».
Je lui ai répondu : « Mais je suis un sportif ! ». Un ancien sportif, évidemment. Qui a vieilli en plus.
J’ai écouté ma compagne. Je me suis habillé comme quelqu’un qui allait prendre toute la chaine des transports en commun depuis chez lui. A aucun moment, je n’ai envisagé de prendre ma voiture. Le temps moyen habituellement pour me rendre à mon travail en transports en commun est d’environ 45 minutes. Contre 1h05 au mieux à vélo. Si je ne traine pas. Si les feux de circulation sont «cléments».
Comme on me l’avait dit, assez peu de monde dans le train. Par contre, en approchant de St Lazare, le train se met au ralenti. Cela fait quelques minutes que je suis devant les portes pour sortir lorsqu’un homme d’une trentaine d’années vient se placer à côté de moi, sur ma droite, sans vraiment donner l’impression de tenir compte de la distance de prévention sanitaire de un mètre. As usual. Cet homme qui a mis du « sent-bon » croit peut-être que le parfum le protège du virus. Alors que le train se rapproche un peu plus de St Lazare, je me surprends à sentir se déplacer en moi une certaine agressivité :
Je pourrais frapper cet homme. Juste parce-que, là, alors qu’il y a tout l’espace nécessaire pour respecter une certaine distance, il est venu se mettre là, juste à côté de moi. Je tourne ma tête dans le sens opposé à sa présence et attends la délivrance.
Cette réaction ne me ressemble pas. En temps ordinaire, même dans un train ou dans un métro bondé, je fais avec. Mais là, coronavirus Covid-19 + sentiment d’enfermement dans les transports en commun+ les contrôles de police ou de contrôleurs font que je suis monté dans ce train, auquel je n’ai pu échapper ce soir, sans doute avec un certain état de tension inhabituel.
Le train arrive à quai. J’ouvre et je me porte sur le quai. Je redécouvre la gare St Lazare après quelques jours de trajet à vélo.
Très vite, je m’aperçois qu’il m’est impossible de choisir l’endroit où je vais prendre les escalators. La gare est quadrillée. Des sorties habituellement « praticables » sont barrées par des bandes adhésives blanches et rouges. Nous sommes arrivés sur la voie 26 ou 27. Il nous faut tourner à droite et aller jusqu’aux premières voies de la gare pour accéder à la sortie. Je comprends évidemment les raisons sanitaires de ce parcours mais j’ai l’impression que nous sommes traités comme du bétail.
Enfin, la sortie de la gare. Juste devant, quatre ou cinq policiers en bas des escalators en tenue. Des gorilles. Ils doivent bien faire entre 100 et 120 kilos chacun. Noirs, crâne rasé, sans masque sur le visage. Ils sont détendus et ont l’air très sûrs d’eux. Pas de contrôle. Tant mieux. En passant, je me dis que leur assurance est une erreur. Même si je sais que le port du masque n’est pas obligatoire dehors en l’absence de symptômes, je sais aussi que l’on peut être un « très beau bébé » et se faire aplatir méchamment à coups de massue par un tout petit virus de rien du tout.
Je suis obligé de me presser pour prendre le métro automatisé et sans conducteur de la ligne 14 car le prochain arrive dans cinq minutes. Il y en a moins que d’habitude. Et je n’ai pas envie de prendre le prochain. Je suis dedans. Le métro est à peine parti qu’un homme vient me demander l’heure. Plus ou moins SDF, plus ou moins passager. Habituellement, je réponds tranquillement. Là, je réponds mais à distance. Je suis méfiant. Pour raisons sanitaires.
Après lui, c’est une jeune femme d’une trentaine d’années qui passe. Sac chargé sur le dos, un ou deux autres sacs à la main, elle non plus, n’est pas très angoissée comme celui qui m’a demandé l’heure. Elle, ce qu’elle voudrait, c’est une petite pièce. Elle m’explique que les foyers n’ont pas voulu d’elle ou qu’il n y’a pas de place pour elle. Elle accepte mon refus de lui donner une pièce avec un sourire de compréhension et poursuit sa quête dans le métro.
C’est à la gare de Lyon, ou j’hésite un peu entre les différentes sorties, en commençant à marcher, que je m’aperçois que je suis comme la roue arrière de mon vélo : crevé.
En traversant la Seine, j’aperçois le métro aérien de la ligne 5 qui se dirige vers la gare d’Austerlizt. Je me dis que je vais tenter le prendre vu mon état de fatigue. Et mon retard. Car, oui, dans à peine une ou deux minutes, je serai en retard au travail. J’avais prévenu les collègues qui m’avaient dit que ça allait aller. Dont une collègue de jour qui m’a dit qu’elle pourrait attendre. Néanmoins, j’aurais aimé être à l’heure.
En montant les marches pour prendre le métro ligne 5, je croise à nouveau un SDF, assis tranquillement. Je ne sais pas si c’est parce qu’il y a nettement moins de monde dehors et qu’on les voit plus mais ça donne l’impression que les transports en commun, à cette heure, deviennent leur territoire.
Le temps de me changer, de remettre la tenue de bloc avant d’aller dans le service, j’ai bien près d’une demie heure de retard. La nuit se passe bien. Mais je vérifie à nouveau que lorsque l’on est fatigué, le moral descend. Mon autodiagnostic se fait au petit matin :
Je suis déprimé. Lorsque l’intellect reste aussi affûté alors que notre moral, émoussé, se fait poussif, c’est que l’on est déprimé.
Je me demande ce qui me déprime. Je ne crois pas être déjà épuisé physiquement. Le contexte peut-être. Ce n’est pas une période festive. Oui, je crois que c’est ça. Le contexte. La charge anxiogène massive que l’on s’est tous pris dans la figure, tous azimuts, en quelques jours.
Je « sais » aussi qu’être déprimé, avoir un moment de déprime, fait partie de ces moments où l’on est en train de s’adapter, corps et âme, à un stress important. Ce qu’il faut, c’est ne pas se laisser border depuis l’écume de la déprime vers l’enclume de la dépression.
En période de guerre ou d’épreuve, on s’attache beaucoup aux héroïnes, aux héros, à celles qui ont du charisme, des gestes magnifiques et définitifs même si ces gestes, surtout si ces gestes échouent ainsi qu’à celles et ceux qui accomplissent des exploits. Mais tout le monde compte dans un conflit comme dans cette épidémie. N’importe quelle action peut avoir son importance. Pour ma part, j’attache toujours beaucoup d’importance au fait de rester d’humeur égale. Et aussi de faire rire. Mais rester d’humeur égale ou faire rire lorsque votre moral échoue voire vous « tue », cela demande beaucoup d’efforts.
Alors, je fais au mieux avec ma collègue de nuit. Nous faisons notre travail. Nos relations restent correctes. Et, le matin, je prends sur moi lorsque notre première collègue de jour arrive. Je réussis à me décoincer question humour lorsque la deuxième collègue de jour arrive. Contrairement à ses habitudes, elle a lâché ses cheveux. Elle a un peu le visage serré. Peut-être la contrariété au vu du contexte, de son retard. Mais je m’entends bien avec elle. Alors, je la chambre avec ses cheveux lâchés : « Caliente ! Caliente ! ». Elle sourit. Nous rions tous. Je commence à me désengager un peu de cette déprime.
Avant de partir du service, je prends une bonne douche. J’ai décidé d’en faire un rituel depuis le couvre-feu. Que ce soit pour des raisons tant sanitaires que morales. Prendre une bonne douche avant de partir du travail. Et, comme d’habitude, avant la douche, prendre un petit-déjeuner. Je bois du thé vert japonais depuis deux ou trois ans. Et depuis quelques mois, du thé Gyokuro en particulier. Ce n’est pas pour frimer. J’aime le thé vert japonais. J’ai bien-sûr lu que c’était bon pour la santé : antioxydants etc…
J’utilise aussi quelques huiles essentielles. Ma collègue de nuit et moi commençons à avoir un rituel. Une goutte d’huile essentielle de Tea-Tree sur un poignet. On frotte ensuite sur notre autre poignet. Et on respire aussi un peu l’odeur en faisant attention à nos yeux. J’utilise aussi l’huile essentielle de Niaouli, de Ravintsara. Nous restons dans une période de l’année où les températures sont fraîches. Et, bien-sûr, se laver les mains avec du savon régulièrement. Maintenir autant que possible la distance sociale du mètre. Mais ce n’est pas toujours possible lorsque l’on prend la température d’un patient. Qu’on lui donne son traitement. Il y a la distance sociale de prévention sanitaire. Et il y a la distance sociale relationnelle. Les deux distances peuvent se gommer même si nous ne sommes pas à la distance d’un slow lors de nos échanges avec les patients .
Ce matin-là, en quittant le service, je suis ensuite allé interroger silencieusement le Panthéon :
” Aux Grands Hommes, La Patrie Reconnaissante”. Qu’est-ce que ça veut dire ?
Et j’ai à nouveau pris des photos comme j’en parle dans mon article Manu Dibango. Puis, je suis allé prendre des photos de Notre Dame que je n’étais pas allé revoir depuis des années. Même lors de son incendie si médiatisé.
J’aime prendre des photos car on peut dire beaucoup de choses avec une photo sans un seul mot.
J’aime prendre des photos car je trouve que c’est un bon anxiolytique.
J’aime prendre des photos car elles nous permettent de nous constituer une mémoire de moments dont on ne mesure pas toujours l’importance.
Enfin, j’aime prendre des photos car en les revoyant ensuite, on voit souvent ce que l’on ne voit pas au moment présent.
Je prends mon temps pour rentrer ce matin-là. Je sais qu’une fois rentré, je resterai enfermé. Peut-être que je prends mon temps aussi afin de continuer de me détoxiquer de mes émotions néfastes. Bien-sûr, j’ai prévenu ma compagne. Je croise quelques policiers qui font des contrôles. Personne ne m’arrête. Il fait trois degrés.
En rentrant chez moi, je m’empresse de me réchauffer le plus possible. Je ne veux pas attraper froid. Cela me contrariait de devoir rester chez moi pour cause de rhume ou de grippe surtout aussi tôt dès les premiers jours du couvre-feu pour répondre à l’épidémie. Pour une raison que je ne peux pas m’expliquer, je tiens particulièrement à “assurer” mes horaires de travail dans le service.Et, je déploie tout un arsenal de boissons chaudes et autres : citron, cannelle, miel etc….Je mange même les feuilles du thé Gyokuro après les avoir utilisées plusieurs fois. J’ai appris il y a environ deux mois lors d’un séjour dans la région d’Angers par le revendeur de thé que les amateurs du thé Gyokuro finissaient par en manger les feuilles. Je mange d’abord quelques bouchées de feuilles de thé Gyokuro comme ça. Puis, pendant notre déjeuner, j’essaie de les accommoder avec de la sauce de soja au citron. J’ai préféré sans.
J’échappe au froid. Cette nuit-là, à 3 heures du matin, j’entends ma fille en pleurs. Ces derniers temps, j’ai laissé ma compagne s’en occuper. Je l’entends avant ma compagne.
Cette fois, je vais voir notre fille. Pourquoi tu pleures ? Elle m’explique. Assez vite, je me montre ferme. Car j’estime qu’elle est capable d’autre chose que de pleurer et d’attendre que Ma-man ou Pa-pa monte pratiquement à la moindre contrariété pour résoudre le problème dont elle me fait part. Un problème qu’elle a déjà rencontré maintes et maintes fois. Pour lequel, sa mère et moi, nous l’avons entraînée maintes et maintes fois. Donc, moi, son père, j’estime que notre fille, au vu de ses multiples expériences, est capable d’autre chose que de pleurer et d’attendre que la solution vienne de nous. D’autant qu’en pareille situation, elle a déjà « réussi » bien des fois.
Résistance et refus de ma fille. Elle déploie son attirail : bras croisés, tape du pied, pleurs, mal-soudain- au genou.
Je commence à me fâcher vraiment. Tu peux taper du pied, croiser les bras, donc, tu as l’énergie qu’il faut pour résoudre ton problème. Ma fille avance au ralenti et commence à s’engager. Finalement, sa mère vient nous rejoindre. Vous allez réveiller “tout le monde” dans l’immeuble ! Moi, je m’en fiche de réveiller tout l’immeuble. D’une, je ne crois pas que nous allons réveiller tout l’immeuble. D’autre part, céder devant un enfant parce-que l’on a peur de faire du bruit ou de se faire remarquer, quelle erreur ! Ensuite, notre fille peut faire bien mieux que ce qu’elle fait. Elle n’est pas débile. Elle n’est pas handicapée. Elle n’est pas un bébé. Elle n’est pas une victime. Ce n’est pas une petite malheureuse abandonnée dès sa naissance dans un orphelinat mal famé. Et, ce n’est pas elle qui commande nos nuits !
Maman-sauveuse engueule tout de même notre fille. Mais, pour moi, ça fait trop de bénéfices vu le nombre de fois où ce genre de réveils et de sollicitations nocturnes se répète. Et, cette nuit, en plus, deux parents pour une seule enfant ! Qui plus est pour une enfant capable de faire beaucoup mieux. Je le dis avant de quitter la scène. Et je prédis à ma fille que La fessée va arriver un de ces jours ! Que maman soit d’accord ou pas d’accord !
Ce qui s’est passé cette nuit est une raison supplémentaire pour passer la journée du lendemain (hier) avec ma fille. Le matin, après les retrouvailles affectueuses, ma fille se rappelle du pain au chocolat que je lui ai acheté la veille pour le petit-déjeuner. Je le lui avais appris au moment du coucher après lui avoir massé le dos ainsi que les pieds. Notre fille avait été très contente d’apprendre que je lui avais acheté un pain au chocolat. Elle m’avait embrassé sur la tête et m’avait dit, contente : ” Tu penses à tout !”. Ce matin, après le bonjour affectueux, je lui reparle du “cinéma” de cette nuit. Oui, elle s’en souvient un peu. Elle me dit de quoi elle se souvient. Je complète et lui passe un savon. Ma fille marque d’abord le coup. Puis, après quelques minutes, elle commence à soupirer et me dit :
« Je m’ennuie…. ». Je lui dis que cette nuit, c’est moi qui soupirais. Et qu’il aurait fallu qu’elle soit aussi grande qu’elle se montre maintenant. Tu t’ennuies ? Tu vas aller passer un peu de temps dans ta chambre. Tu as faim ? On verra après.
Après le petit-déjeuner (environ cinq minutes plus tard) tout se passe bien. Jusqu’à ce qu’un moment, mademoiselle fasse traîner les choses lorsqu’il s’agit d’aller se brosser les dents. Quelques minutes plus tôt, elle était d’accord lorsque je l’ai prévenue. Là, lorsque je l’appelle, il faut qu’elle ait précisément quelque chose à faire. Jouer par exemple. Installer tel jouet comme ça. Et celui-ci comme ça. Je confisque. Et je mets ça en haut de l’armoire. Direction la salle de bain où le brossage de dents se déroule sans trop de façons. Puis, dans quelques minutes, ce sera les devoirs. D’accord.
Je suis en train de repasser et j’entends un bruit suspect. J’appelle ma fille. Non, non, je ne touche à rien ! Me dit-elle. Je me dis que j’ai peut-être imaginé des choses. Que je suis trop dans le contrôle.
Quelques minutes plus tard, je suis en train de me brosser les dents quand j’ai une « éclaircie ». Je vais voir ce que j’ai confisqué. Ce n’est plus en haut de l’armoire. A la place, il reste une trace du délit par terre devant l’armoire. Saisie par mon interpellation quelques minutes plus tôt, ma fille n’aura pas pensé, ensuite, à venir récupérer ce qui restait du crime. Je rappelle ma fille. Je suis ferme et calme. Je la confonds sans problème. Je lui demande de remettre en haut de l’armoire exactement ce que j’y avais mis. Elle s’exécute. Elle prend un tabouret, monte et remet tout en haut de l’armoire. Voyant l’ingéniosité ainsi que l’audace ( audace que je ne découvre pas tant que ça) je lui dis :
« Tu vois, là, tu n’as pas eu besoin de moi pour récupérer tes jouets dès que j’ai eu le dos tourné. Et je ne t’ai pas entendu pleurer ! Tu as même pu me mentir. C’est ça que je veux, la nuit ! Tu règles ton problème sans nous solliciter ta mère et moi ! ».
Ce matin, au réveil, ma fille m’a sauté dans les bras, très contente de me faire savoir que, cette nuit, elle avait su régler son problème toute seule, sans nous réveiller sa mère et moi. Elle m’a répondu que c’était facile et m’a expliqué comment elle s’y était prise. Je l’ai félicitée.
Par cet exemple, j’ai compris que devant une certaine contrainte, pour peu que ma fille ait la motivation et l’envie nécessaire d’atteindre son but, qu’elle savait déployer son intelligence et son corps de manière adéquate. Sans cette motivation et cette envie, la contrainte, voire le découragement, prennent rapidement le dessus et son réflexe est de se décourager, de refuser de faire des efforts…et d’appeler au secours alors qu’elle est parfaitement capable de s’en sortir toute seule. Sa mère et moi ne sommes pas des Thénardier : notre fille le sait plus que parfaitement. Elle est habituée à pouvoir compter sur notre disponibilité. Voire, sur notre culpabilité, si nous la laissons trop dans la difficulté, la pauvre petite !
Vis-à-vis de l’épidémie, nous sommes pareils. Chacun a un seuil personnel de contrainte et d’effort qu’il peut supporter. Et notre motivation et notre envie varient aussi afin d’atteindre notre but. Il convient donc, bien-sûr, au besoin, de savoir s’entourer de personnes qui peuvent nous aider à maintenir un niveau de motivation et d’envie suffisant afin d’accepter certaines contraintes, de réaliser certains efforts, en vue de surmonter un obstacle comme celui de l’épidémie.
Cet entourage peut faire montre de fermeté. Mais il doit aussi être bienveillant. Associer les deux attitudes est difficile, surtout sur la durée. Et je rappelle que chez l’être humain, selon ce que je comprends, la norme, c’est l’extrême : Donc, souvent, l’être humain fait montre soit de trop de fermeté, soit de trop de bienveillance.Il y a bien-sûr des lois et des règles ou des protocoles. Mais celles et ceux qui les font appliquer sont des êtres humains. Il y a donc souvent du bon. Mais aussi du mauvais selon les circonstances. Et je ne suis pas pressé que l’informatique ou des robots prennent le contrôle en ce qui concerne l’application des lois : certains êtres humains se comportent déja suffisamment comme des robots borgnes et bornés.
Au vu de ce que j’écris ce matin, on peut considérer que je vais mieux qu’avant hier soir. Sauf que l’épidémie est une épreuve d’endurance. Il s’agit donc de savoir se ménager. De rester prudent. De s’aérer la tête dès qu’on le peut par des moyens autorisés qui sont compatibles avec les recommandations sanitaires. Faute de ne pas réussir à s’aérer, certaines personnes échapperont néanmoins au coronavirus covid-19, mais elles risquent d’être particulièrement épuisées moralement et physiquement après l’épidémie. Un autre effet secondaire à l’épidémie est le risque d’accoutumance à cette période que nous vivons. Cela peut paraître paradoxal mais nous vivons quand même une période qui nous engage d’une manière particulière et, même si cela peut nous demander certains efforts, voire de grands efforts, certaines personnes peuvent trouver dans cette épreuve un sentiment d’existence décuplé car il s’agit de donner le meilleur de soi.
Cette période de contrainte peut aussi être une période de grande créativité. Je le perçois à travers mes articles même si je les trouve “trop” stimulés par l’omniprésence de l’épidémie dans nos pensées.
Notre vie habituelle peut nous empêcher de donner le meilleur de nous-mêmes car nous nous sommes parfois laissés enfermer dans un sillon dont on a du mal à sortir. Alors, que, là, au cours de cette épidémie, nous n’avons pas le choix et nous avons une cause à défendre qui est celle, en principe, du plus grand nombre : survivre. Jaillir hors du sillon tout tracé. Ou que l’on soit.
Même s’il semble que l’épidémie du coronavirus covid-19 touche certaines régions du monde mais pas toutes. Une aide-soignante intérimaire d’origine thaïlandaise particulièrement volubile m’a récemment assuré qu’il y avait peu de personnes touchées par le coronavirus covid-19 en Thaïlande. Elle m’a même donné le nom d’un traitement qui, à l’entendre, serait très bon à prendre de manière préventive. Je n’ai pas su quoi faire de cette information. D’un côté, sa sollicitude m’a fait plaisir. D’un autre côté, je me suis dit qu’avec la peur de la mort, il devait sûrement y avoir plein de personnes prêtes à tout prendre comme traitement si on leur garantissait que celui-ci pouvait les sauver.
Il y a deux nuits, j’avais massé ma fille et ma compagne. Le dos de ma fille, un peu son thorax, ainsi que ses pieds. Et le dos de ma compagne. Une goutte d’huile essentielle de Niaouli et de Ravintsara dans de l’huile végétale pour notre fille. Une goutte d’huile essentielle de girofle et de Niaouli ( dans de l’huile végétale) pour ma compagne qui m’a ensuite rendu la politesse.
Je pense que se faire masser habillé (donc sans huile essentielle et sans huile végétale) peut aussi être un bon moyen de s’aérer et de récupérer physiquement et moralement. Ça fait du bien à la personne massée, si elle est à l’aise avec le fait d’être massée. Et ça peut aussi faire du bien à la personne qui masse. Pour les personnes confinées, ça peut être un plus. En l’absence d’huile essentielle ou d’une huile végétale dite de « massage », on peut utiliser un peu d’huile d’olive si possible bio. Le massage peut se faire en musique ou sans musique mais autant que possible dans une atmosphère détendue. Je parle évidemment de massage bien-être.
Franck Unimon, mercredi 25 mars 2020.
